昨日の記事にも書きましたが、
今年から始めた
お手玉でのジャグリング！！！！！
お手玉をするだけで・・・色々いいみたいです。
その効果とは・・・
・セロトニンを増やす効果があり、ストレスを抑える
・脳の活性化
・指先を使うので脳に刺激が与えられ、神経細胞が発達
・物忘れや運動神経の衰えを防ぐ
・集中力をつける
・楽しめて脳を整える→心身のセルフコントロール
いい事だらけ！！！
先ずは片手で2個
次に両手で3個
やらない手は無い、やらなきゃ損。
その前に、小豆を買ってきて、お手玉を作りましょう。
のんびり続けます。
[筒井巧]
[筒井巧]
[筒井巧]